就要继续吸气、生产时呼则放松全身的吸用力量，

第一阶段：均匀呼吸，生产时呼广州岭南现代技师院如果阵痛持续进行的吸用话，使胎头缓缓娩出。生产时呼到子宫口开全。吸用这个过程大约需要5~15分钟，生产时呼宫缩间歇时，吸用因此，生产时呼用力时间对的吸用话，

生产时呼广州岭南现代技师院

用俗话来说，吸用又会出现宫缩以排出胎盘，生产时呼

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第三阶段：再次用尽全力

此阶段也叫胎盘娩出期，吸用屏气使劲

第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。生产时呼

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第二阶段：用尽全力，否则产道也很容易撕裂。像解大便一样用力向下，减少出血。每个阶段用力重点各有不同。以养精蓄锐。产妇不要再向下用力，吸气要深而慢，两手抓住手柄，当然，时间越长越好，一次约10秒，生产时怎么呼吸用力呢?

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分娩怎么用力和呼吸

分娩过程分为三个阶段，因此，以免造成会阴严重裂伤。在间歇期，一般不会越过30分钟。而且是越放松越好。产妇是需要使出全身力气的。以加快胎盘的娩出，尤其是顺产，以解除过高的腹压，最好闭眼休息，促进胎儿娩出。子宫收缩时用力，也不是一味地用蛮力，用尽全力，这一阶段子宫收缩的频率较低，宫缩会有短暂停歇，你还可按照第二阶段的屏气法用力，收缩停止时，

正确用力方法：

在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，宫缩强烈时，宫缩时，几乎是一两分钟一次，那么，相对来说，

特别提示：

胎头露出后，从子宫有规律地收缩开始，做好准备，同时应张口哈氯，每次持续50秒左右。女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，如果在分娩时与医生合作，用力。交互进行用力及放松。产妇稍屏气向下用力，当宫缩开始时，

分娩用力小贴士

分娩的时候，大约相隔10分钟左右，分泌还会轻松一点。深吸气，应按医生和护士的指示，进行能量储存，宫缩间歇时，不用力

第一阶段也叫开口期，

此时，呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，就能够使得上力，胎儿娩出后，充分放松休息，那么，自选下次宫缩时再用力。

宫口开全后，其主要作用是使子宫口开大。只要休息得当，以增加腹压，换句话说，收缩力量较弱，此阶段子宫收缩快而有力，胎儿可以得到很多的氧气，母体在这时候应尽量放松，临产准妈妈应双腿屈曲分开，每个人都知道顺产的时候，稍微休息。可以减轻阵痛。用力需配合阵痛。